• <input id="s6i2y"></input>
  • 安徽眾康藥業有限公司官網

    全國服務咨詢熱線

    400-091-6051

    公司新聞

    首頁 > 新聞中心 > 公司新聞

    肩周炎的自我治療方法
    發布時間:2016-09-17 瀏覽次數:3966次
            肩周炎的臨床表現癥狀主要是有:肩周炎的發病特點為慢性過程。肩周炎初期癥狀為炎癥期,肩部疼痛難忍,尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位,翻身困難,疼痛不止,不能入睡。如果肩周炎初期癥狀治療不當,將逐漸發展為肩關節活動受限,不能上舉,呈凍結狀。常影響日常生活,吃飯穿衣,洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理,肩臂局部肌肉也會萎縮,患者極為痛苦。

    肩周炎的自我治療方法主要是有下邊的幾種:

    1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉動1分鐘,然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉動,每日1分鐘,每日按摩3次。

    2、捏壓患處 用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點,用力深壓,并向前后左右揉動1分鐘,然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。

    3、功能鍛煉

    (1)掄拳做肩關節的劃圈掄動,先由前向后掄15圈,然后由后向前掄15圈,而后以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。

    (2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰,而后用力上下前后縮頭聳肩,每次聳15下,每日聳2次。

    (3)揪耳朵廓,先用右手從腦后揪住左右耳廓,連揪15下,而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

    (4)舉手。兩手十指相挾,手心向上、舉過頭頂,上下前后搖動30下,每日舉2次。

    (5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢,上下扇動30下,每日展3次。

    (6)托頭。躺在床上,兩手插入腦后,手心向上十指相挾,向上托頭20下,每日托2次。

    (7)晃肘。兩臂同時抱肘,然后,上下左右晃動30下,每日晃2次。操作時,各種做法都要先慢后快、先輕后重,以酸脹稍痛為度。各種做法,都有舒筋活血、消炎止痛、強化肩周功能等作用。致于做法的前后順序、姿勢、每次做幾下,每日做幾次,可根據個人當時具體情況靈活掌握。但要天天堅持,不宜間斷。

    安徽眾康藥業有限公司專家提醒您,患有肩周炎可選用我公司徽正頸肩腰腿痛磁療貼。

    技術支持:政維嘉楠
    欧美 亚洲 动漫 激情 自拍,亚洲 日韩 另类 制服 无码,亚洲欧美卡通另类丝袜美腿,日韩黄色视频黄,国产a级aa影片,日本特A级黄色视频 99爱碰视频在线观看_国产久免费热视频在线观看_欧美一级黄色视频 ,秋霞午夜理论理论福利无码,亚洲人色露露狠狠影院,国产69精品久久久久9999不卡,国产成人欧美一区二区三区 草莓视屏app安卓黄下载-草莓视屏APP下载污-草莓视屏黄免费网站-草莓视屏下载 aa免费网站网站 - 黄网站视频 - 成年片黄网站色大全视频免费 欧美国产日韩A欧美在线观看,18禁止进入1000部拍拍拍,99久久国产综合精麻豆,亚洲中文字幕A∨在线 又色又污又爽又黄的网站,印度幻女free性zozo交,欧美 偷窥 清纯 综合图区,在免费jizzjizz在线播放