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    飲食治療腰椎間盤突出的方法
    發布時間:2016-10-31 瀏覽次數:2907次

                 腰椎間盤突出的患者平時需要多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量的食物,需要保持營養均衡,尤其是鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C以及維生素E,這些營養是不可缺少的。

    鈣:是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長期自然不必說,成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

    蛋白質:是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆制品。

    維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

    維生素C:形成結締組織,從而形成腰間盤的纖維環。維生素C含量多的食品,紅薯、馬鈴薯、青椒、白蘿卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

    技術支持:政維嘉楠
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